妇科病患者饮食宜忌

　　一、蒜香爆虾：降低患卵巢癌概率

　　配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许。

　　做法：大蒜揭成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。

　　效果：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54％，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　二、杂粮豆浆：调节内分泌、预防乳腺增生

　　配料：黑豆、黄豆、麦片。

　　做法：将以上三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。

　　效果：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

　　三、大枣益母草汤：改善月经不调

　　配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

　　做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

　　效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。

　　四、海带排骨汤：预防乳腺增生

　　配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。

　　做法：将排骨放在热水里烫一下，将泡发的海带结和排骨放入砂锅内加入调味料炖煮。

　　效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　五、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多、月经不调

　　配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

　　做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。

　　六、痛经患者应多吃点香蕉：香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　七、乳腺病患者应多吃全麦食物和海带：育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　八、妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果：红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。