生完孩子阴道松了用什么办法能复原

随着年龄增长和生育的影响，女性阴道会出现逐渐松弛的现象。阴道松弛不仅会影响性生活和谐，阴道纤维弹性下降会令阴道壁变得更为脆弱，阴道口也会扩张，细菌容易侵入阴道，增加妇科疾病的发病机会。那么怎样才能缓解阴道松弛的问题呢?

1.产后骨盆肌肉锻炼有助缓解阴道松弛

顺产分娩对阴道纤维状态的影响比较大，产妇在产后要注意多锻炼阴道和盆底肌肉。日常可以多做收缩肛门的锻炼，具体做法为：收紧肛门10~15秒，深呼吸后放松，重复做15分钟，每天做2~3次，有助收紧盆底肌肉，恢复阴道弹性。

2.缓解阴道松弛要注意锻炼臀部肌肉

仰卧床上，双腿伸出床沿悬空伸直。双腿并拢缓缓上举，向腹部靠拢，注意双膝要保持伸直。双腿举至身前时，稍作暂停，然后慢慢放下恢复原来的姿势。每天可以做2~3次，每次做15分钟左右，有助增加盆底和臀部肌肉的力量。

3.练习阴道肌肉向外下推送有助保持阴道紧致

女性朋友也可以通过在日常进行提肛收缩的联系保持阴道紧致。练习时可以仰卧床上或坐在椅子上，身体放松，然后专心收缩肛门，注意此时腿部不要用力，然后保持一缩一放的频率，每次做10分钟左右，每天可以做1~2次。一般在坚持锻炼一个半月到两个月左右会有比较明显的效果。
 

还有用手术治疗也可以让您的私处紧致如初

厦门鹭港妇产医院引进的“微创阴道紧缩术”是目前国际上更先进的阴道紧缩术。该技术结合了国际修复美容固有的优势特点，将修复技术融入到妇产科手术中，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷。

厦门鹭港妇产医院的该技术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
 

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