厦门孕妈妈可以有哪些准备帮助顺产呢？

点击数：发布时间：2018-11-23来源：未知作者：admin

　　厦门妇产医院医师介绍到：很多女性到了年龄段就会想要生个宝宝，经过排卵期同房也顺利怀上了宝宝，但是有不少的女性朋友们开始恐惧顺产的疼痛，觉得自己可能忍受不了那个疼痛，但仔细一想顺产真的有那么可怕吗？那么哪些准备帮助顺产呢？新东方医师是这么说的……

　　医师指出：只要孕妈们在生产前养成良好的生活习惯，顺产也不会很可怕哦。对于准备工作，医师给出下列几点建议：

　　1、保持健康体重：保持健康范围内的体重，孕妇整个孕期体重建议增加不应超过12公斤，这样做一是为了保持自己的体力，二是避免胎儿过大。

　　2、学习生产知识：学会在什么时候可以节约体力，在什么时候需要一鼓作气。医生让什么时候用力就什么时候用力，不然用力的时候不要用力，不让宝宝的头会很长，还可能血肿。

　　3、保持适当运动：厦门孕妈妈可以有哪些准备帮助顺产呢？产前先适当锻炼体力是很不错的。在生产前，孕妇应该坚持每天做做简单的运动，多走动，散步和爬楼梯都是很好的方式，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。

　　4、调节情绪：女性的不良情绪，比如焦虑紧张会延长产程，使顺产更不容易。很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，这种情况对生产很不利。

　　以上就是对“厦门孕妈妈可以有哪些准备帮助顺产呢？”的简单介绍，准妈妈们可要认真看看哦，要是还有不懂的地方，想要咨询了解可直接点击对话窗口哦。

　　宁波准妈妈生宝宝去哪儿好？厦门妇产医院是您不错的选择！我院产科环境温馨，妇科医师经验丰富，产检设备也较为先进！