顺产疼痛怎么克服?

顺产疼痛怎么克服?当预产期临近，孕妇的心情总是既激动又紧张的，孕妈妈们*担心的就是分娩的疼痛，当一个宝宝从子宫里经阴道分娩出来的时候，疼痛是在所难免的。因为每个人对疼痛的感受不一样，所以疼痛值自然也就不尽相同。下面我们来看看厦门妇产医院专家做出的介绍。

》》无痛分娩真的无痛吗？《《

对于没有分娩过的初产妇，不了解分娩到底是怎么回事，容易将注意力全都关注到疼不疼而产生恐惧心理，这些都是造成疼痛感加重的原因。而已经分娩过的孕妈，知道顺产不过如此，自然对于顺产的疼痛感也就减弱。孕妈在分娩时愈是放松，分娩过程会愈是顺利。

另外，专家介绍，孕妈学会廓清式呼吸也有助于减轻疼痛。廓清式呼吸减痛法通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练，可在分娩时将注意力集中在对呼吸的控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，让婴儿顺利出生。

孕妇怎么克服顺产疼痛?

1、水分充足，润喉助产：当孕妇陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妇的喉咙必定很干渴，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妇饮用。

2、精神集中，呼吸减痛：在分娩过程中，孕妇应该集中注意力想着腹中的胎儿，认真实行廓清式呼吸减痛法，减轻疼痛。

3、轻轻按摩，缓和腰痛：在孕妇生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓准妈咪的腰部疼痛，让孕妇更有动力去面对分娩。

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