做流产后乳腺怎么保养

　　忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

　　切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料好是纯棉,不宜选用化纤织物。更重要的一点是胸罩要干净卫生。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　2、乳腺保养的好处有哪些

　　改善预防乳腺疾病,通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,促使血液循环(调节气血),通过拨经将肿块变软变小(软坚散结),促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅,改善和预防女性面临的乳房疾病。增强免疫力、拨经促使气血循环,加速新陈代谢和毒素的排出,带动全身的血液循环,加速全身的器官的运转,减少体内的毒素,提高免疫力。调节内分泌,乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,可以有效改善子宫机能和卵巢机能,调节内分泌。

　　3、人流术后乳腺保养的注意事项

　　人流术后心理的调节。在经历了一场人流之后,女性朋友们因为受到身心的双重打击而往往都会产生一些抑郁、焦躁、沮丧等情绪,这些都是很正常的。至于在心态上的调整,首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化,了解到这种变化会随着时间消退。避免人流术后后遗症。任何手术都会存在风险和后遗症,人流手术也不例外。

　　流产后要补充什么营养呢

　　1、补充足够的铁质,以预防贫血的发生。铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务,缺乏铁质会导致贫血的发送。据了解,日常饮食中,瘦肉、猪肝是铁质的更佳来源,赤豆黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中,香蕉、草莓也可以起到很好的补铁效果。

　　2、优质蛋白质。在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中,蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分,如果身体对其的摄入量不足,其机体的免疫力就会下降。所以,当女性人流手术15天内,要及时地补充蛋白质,多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物,充分补充营养,增强身体抵抗力,有效抵制外来病菌的侵袭。

　　流产后的注意事项

　　1、人工流产后需要休息2周,少看报纸及电视。术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。保持waiyin部清洁卫生,每天用温开水清洗1～2次,勤换卫生巾。2周内或流血未干净前不要坐浴。1个月内禁止性生活,以防感染。如果有发热、腹痛或分泌物有异常气味,要及时就诊。一般在3～5天流血渐渐停止,更多不超过10～15天。如果流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗。

　　2、术后在观察室观察2小时,如无不适应便可离开。术后多休息,避免劳累,清淡饮食。术后需抗感染治疗3-5天,预防术后宫内感染产生并发症。盆浴,坐浴。洗淋浴时注意保暖,避免受凉感冒。在人工流产后的一段时间内,子宫内膜上的创伤尚未恢复,子宫颈口松弛,宫颈内原来的粘液栓(有阻止细菌进入官腔的作用)已被去掉,新的粘液栓尚未形成,此时如不注意外阴部卫生,阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此,人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生。

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