“大姨妈”缩水变成“小姨妈”！你以为是在节省卫生巾？

　　大姨妈是女性之间一个永恒的话题。

　　小编经常听到有读者留言担心——

　　自己是不是月经过少?

　　会不会有什么问题?

　　月经过多过少都是有问题，不来月经更是麻烦，月经间隔过长过短也不行。

　　月经量多少才算少?

　　正常情况下，一次月经总的失血量(即经量)约为20-60ml左右，临床上允许的正常范围是5-80ml。

　　少于5ml，就说明你的“大姨妈”缩水成“小姨妈”了，也就是月经量少。

　　如果月经量和原来差不多，或者稍微有变化，都不是很要紧。

　　如果突然间减少，经期只有一点点，或者一两天就干净了，那就需要去正规医院检查了。

　　怎么判断?

　　打个比方，如果你每次上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。

　　就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。

　　用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个 7～8 天。月经过少的可能性就比较大了。

　　好好的“大姨妈”越来越少了?

　　月经是子宫内膜定期剥脱形成的，决定经量和经期的主要因素包括：

　　生殖内分泌调节、子宫内膜、营养状况等全身情况等。

　　月经好比韭菜，每个月可以割一次，割了还会长。

　　1、「土壤」原因：子宫内膜受损

　　各种宫腔手术：比如人工流产、放环取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连，都会引起月经量变少。

　　此外，子宫内膜炎及子宫内膜结核，一些急、慢性盆腔炎患者，也常有月经不规律、月经少及过多的情况。

　　2 「肥料」原因：生殖内分泌调节异常

　　精神状态及身体中各种激素的变化，都有可能影响生殖内分泌的调节，进而导致月经变少。

　　常见的原因有：

　　精神状态、情绪压力变化：考试啦、工作啦、生活中有重大变故啦，都可能影响精神状态;

　　生殖内分泌疾病：比如多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等;

　　其他内分泌疾病：比如甲亢、甲减及糖尿病。

　　3、「光照、温度」原因：营养状况等全身情况异常

　　有些女孩子过度减肥，营养状况太差，结果导致月经减少甚至闭经。

　　严重的肝病、肾病，严重的贫血也都可能引起月经过少。

　　如何在日常生活中自我防护呢?

　　1、做好避孕工作，避免多次人流

　　多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，使得子宫内膜过薄或增生不足，还有可能造成炎症，引起子宫内膜炎或宫腔粘连，导致月经量少。

　　2、注意私处卫生

　　避免不洁的性生活;日常清洁用清水擦洗外阴即可，不要特意用水或者洗液冲洗阴道，以免打破正常的阴道平衡。

　　3. 保持良好的身心状态

　　不要过度节食减肥;体育锻炼要量力而行，别把自己搞得太累;工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。

　　4. 及时治疗妇科疾病

　　多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视。

　　小编必须说，月经对女性来说，真的很重要!

　　它不仅作用大大的有，还能反映身体的健康状况。

　　如果你觉得自己的月经不太正常，别一下子就觉得「自己是不是完蛋了」，快去找专业医生聊一聊哦!