厦门附近医院怀孕六个月吃什么食物比较好

　　厦门附近医院怀孕六个月吃什么食物比较好怀孕6个月的时候已经是孕中期了，这时候胎儿进入迅速发育的阶段，对营养的需求是非常大的，所以孕妇要饮食营养，这样胎儿才可以健康成长，要多吃蛋白质、维生素、钙质、铁质含量高的食物，同时要多吃新鲜的蔬果。

　　怀孕的每个阶段胎儿的发育都是不同的厦门引产术因此需要的营养而已不同，所以怀孕期间的饮食安排要注意。怀孕的第六个月是很关键的时期，饮食要注意合理安排，这个时期胎儿发育需要各种营养元素，所以孕期要注意补充。下面具体介绍一下。

　　1、蛋白质的供应。这个时期孕妇每天摄入80到90克蛋白质才可以营养。鱼、虾、鸡肉厦门免费孕前优生健康检查豆腐、豆浆、牛奶、奶酪、鸡蛋、鹌鹑蛋等食物要多吃。

　　2、多吃富含维生素B1的食物。维生素B1是非常重要的，孕妇每天要摄入1。5毫克左右。大米、大麦、豆类、干果、酵母都含有丰富的维生素B1。

　　3、多吃铁含量高的食物。孕妇要每天摄入25毫克铁才可以。猪肝、鸡肝、猪血、瘦肉、坚果、鸡蛋、豆类、桃子、梨等食物中都含有铁元素。但咖啡、浓茶、牛奶会妨碍铁的吸收，必须分开食用。

　　4、多吃含碘的食物。海带、紫菜、根类食品、碘盐都可以补充碘元素。孕妇可以经常用海带煮汤喝。

　　5、多吃含钙食物。钙是很重要的营养元素，孕妇要摄入1000毫克。牛奶、奶制品、豆类、豆制品、深绿色蔬菜、鸡汤都含有很多钙质。孕妇要每天喝一杯奶。

　　6、水果和蔬菜不可少。怀孕期间要营养平衡。水果的维生素和其它微量元素含量很丰富，孕妇多吃水果能预防便秘，蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，厦门附近医院这些营养物质对胎儿的发育是非常重要的，每天至少要食用5种以上的水果和蔬菜。

　　上面这些都是孕妇要多吃的食物，但也有很多食物孕妇是不可以吃的，特别是辛辣刺激性大的食物，如辣椒、芥末、咖啡、酒等。太甜或太油腻的食物也是要避免的，海鲜营养很丰富，含有很多碘，孕妇应多吃，但过敏体质的孕妇要谨慎食用。厦门妇科四个半月做引产痛过程是怎么样的