厦门哪里做能做妇科检查准妈妈怀孕胎儿期怎么办好

　　厦门哪里做能做妇科检查准妈妈怀孕胎儿期怎么办好在怀孕期间的准妈妈要不断的补充营养，根据的建议来通过饮食补充营养，供给腹中胎儿的健康发育，在怀孕期间的准妈妈要注意叶酸的摄入，因为叶酸关系着胎儿的健康，那么准妈妈怀孕胎儿期怎么办好？

　　1、孕期需要补充钙 孕妇所需营养，钙质至关重要厦门尿道炎有什么症状很多人认为骨头汤可以补钙，表示，事实上，因为骨头汤中大部分的营养素都留在了骨头上，汤中的钙含量实际上非常少，所以仅喝汤水难以满足补钙需求。 因此，对孕妇的补钙，可从食用奶制品、豆制品、虾皮、紫菜等富含钙质的食物摄入；可以将肉骨头炖酥后厦门引产后多久可以怀孕蘸点醋将骨头嚼碎吃掉，也能补充钙质。

　　2、在孕期适量的喝牛奶盒酸奶，可以交替着喝 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收。哪里做能做妇科检查而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，好牛奶和酸奶交替喝。

　　3、在关键时期需要补充叶酸 胎儿期内，脑的发育早也为迅速；孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

　　4、远离辐射物体 日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

　　5、注意休息 在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　作为准妈妈一定要照顾好自己的身体健康，只有这样才能帮助胎儿的健康发展，在怀孕期做到健康科学的饮食，多吃有利于孩子健康成长的食物，祝福每个妈妈都有一个健康的宝宝。

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