厦门同安区孕妇能吃的水果都有哪些

　　思明区做妇科检的医院孕妇的水果都有哪些呢孕妇吃水果是好不过的了，很多孕妇也是很爱吃水果的，吃什么好也是一个热点话题厦门人流手术费用目前很多准妈妈想要了解的问题，下面我们请介绍几个的水果，建议您怀孕的过程中可以合理搭配这几种水果的摄入：

　　孕妈水果，有哪些水果是不错的选择呢？

　　苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善厦门无痛人流多少便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　樱桃：怀孕吃什么水果好呢？所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

　　草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

　　葡萄：富含铁、磷、思明区做妇科检的医院钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　介绍了关于“孕妇的水果都有哪些呢”的详细内容，相信您对此有了一定的了解，建议您均衡搭配，不要因为什么好就猛吃，对您身体也没好处的，一定要合理利用，理性安排蔬菜和水果的摄入量。

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