怀孕妈妈应该如何预防孕期便秘

便秘，是孕晚期女性为头疼的问题，这是一个几乎每个孕妈妈都会遇见的问题，很多孕期女性都会因为便秘，去个厕所需要半个小时的时间，但是因为肚子大了，导致上个厕所累死人，而且便秘的女性还会遭遇肚子疼的问题，那么孕妈妈应该如何预防孕期便秘？
1、注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻厦门无痛人流前的准备直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮，一旦痔疮发生，加上其它生理特点，更易引起便秘。
2、增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。
3、有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，并保持肛门部清洁，预防感染。
4、如果已出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等；如果便秘较重，可选用容积性泻药。亦可选服润肠通便中成药，如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药。

　　 总之，女性为了自己的孕期顺利和胎宝宝的健康，一定要做好孕期便秘的预防工作，建议女性除了上面介绍的外，要养成多喝水和成定时排便的习惯，这样做是为了不让大便堆积。厦门医院好不好祝你平安。

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