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5款清香饮品

　　

椰汁奶糊

　　

相信许多孕妈都不会拒绝椰汁的清甜的浓郁香味吧，加上鲜奶的搭配，那种香而不腻的感觉正是让孕妈一下子心情舒畅了不少。

　　

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，达到利尿消肿之效。另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。所以就算怀孕了，也不忘养颜哦。

　　

原料：

　　

椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

　　

做法：

　　

1厦门哺乳期能吃避孕药吗把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

　　

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开厦门人流要多少钱慢慢地加入栗粉浆。

　　

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

　　

营养小贴士

　　

怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。厦门哪个地方做妇科检查好

　　

生姜韭菜生菜汁

　　

生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

　　

原料：

　　

生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

　　

做法：

　　

上述所有材料捣烂榨汁，直接喝。

　　

营养小贴士

　　

生姜韭菜生菜汁富含维生素C，具有开胃、缓解孕吐的。

　　

健脾萝卜汤

　　

之所以选择白萝卜作为缓解孕吐的食材，是因为用白萝卜煲汤不仅味道甜美，而且可以增加食欲，帮助消化，另外，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，这对于孕妈们冬天增强抵抗力可是再好不过了。

　　

原料：

　　

白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10。推荐阅读：厦门好的妇科孕囊10x08cm是怀孕多久