厦门妇科孕早期的饮食内容有哪些

　　厦门妇科孕早期的饮食内容有哪些

在孕早期，胎儿的生长较慢，能量要求基本上与怀孕前相同。这时期由于早孕反应，实际上吃不了很多东西。

一般恶心比较严重的是在早晨起床或傍晚时，因此，胃太空或太饱都不好，少食多餐是好的办法。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，尤其要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。膳食的原则是易消化、少油腻、味清淡。在不妨碍营养的前提下，尽量照顾孕妇的胃口，提供孕妇喜好的食物。

早晨可吃牛奶、鸡蛋、面包、饼干等。每餐食量不宜太多，以免引起呕吐孕前准备最佳方案有些孕妇喝汤或吃油腻食品时会感到恶心，因此吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等。多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。在此期间，不可为了营养需要而勉强吃些不易消化的食物，否则会增加胃的负担。孕妇应以午餐为中心，设计营养丰富的食谱，饭后一定要休息。晚餐食用少量容易消化的食物即可。

孕妇在怀孕后，对那些会刺激内脏、对身体有不良影响的食物要尽量节制。孕期宜限制咸辣食品，过多的盐分会增加肾脏的负担，引起高血压、浮肿、妊娠中毒症等。到妊娠中、晚期，食物调味要尽量清淡女性尿道炎的症状少吃刺激性强的食物，饮料、饮茶宜淡不宜浓，不吃生冷食物。营养剂不可任意服用，厦门哪个医院妇科比较好从食物中直接获得营养是好的途径。如果要服营养剂，必须在指导下服用，以免造成不良影响。

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