点击数:发布时间:2019-01-20来源:未知作者:admin
女性痛经该怎么进行调理呢?
1、保持温暖将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。这些痛经的调理都是比较常见的。
2、运动尤其在月经来临前夕,痛经的调理措施是走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
3、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1-2杯酒之间。这也属于痛经的调理方法。
4、控制情绪:女性在月经期间的时候,调理痛经要学会自我控制情绪。恐惧、敏感、紧张的心理,可刺激中枢神经系统,使子宫过度地收缩,而痛经或使痛经的症状加重。因此,女性月经期间保持心情舒畅,注意控制和合理发泄自己的情绪,以有利于痛经的防治。
5、经期保健:在月经期间调理痛经要注意寒冷刺激 如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等,都可感受寒冷之邪,使子宫受收缩,出现小腹冷痛。因此女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。
6、注意休息:在来月经的那几天要注意,调理痛经不要有强烈的体力劳动,另外还要注意休息,不要总是看电视,玩电脑等等,另外还要注意保持充足的睡眠。
温馨提示:“女性痛经该怎么进行调理呢?”很多女性朋友认为痛经是一种正常的现象,所以对它并没有放在心上,这是对自己很不负责任的一种表现。厦门妇产医院医师指出,长期痛经可能会导致其他疾病,应该尽早进行治疗。如果您有什么疑问,可以咨询在线医师为您解答。
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