厦门女性预防月经不调要注意什么呢?

　　厦门女性预防月经不调要注意什么呢?很多女性朋友都发生过月经不调的现象，但是对此却并不是很了解，结果造成严重的伤害，所以女性朋友在日常生活中，一定要采用健康的生活方式，尽量避免月经不调的发生。女性月经不调的危害很大，所以一定要避免做引起月经不调的事项。

　　1、不宜长时间吹电风扇。电风扇的风源比较集中，熟睡后身体的汗毛孔开放，如果经期间睡觉时长时间地吹电风扇，就非常容易着凉受寒和患上伤风感冒，从而导致月经量少、月经不规则甚至停经等情况。所以女性在经期间避免长时间地吹电风扇，吹空调也是的。

　　2、不宜坐卧砖地板。砖头内有无数个微小的孔隙，有很强的渗透性和吸湿性。如果月经期间女性经常坐卧在砖或水泥地面上，就容易受寒、受潮，然后出现筋骨、关节酸痛。另外，湿气会侵袭人体，影响经络关节，导致肌肉组织收缩、痉挛，抗病力下降，还会引起淋巴循环受阻，诱发腰腿痛和月经稀少、痛经等。

　　3、不宜露天夜宿。女性在月经期间大脑皮层兴奋性会下降，抵抗力也会下降，如果贪凉快，露天夜宿在外，就非常容易着凉，随后容易出现腰腿酸痛、月经失调、关节炎等。

　　4、不宜大量吃冷饮。女性经期间吃太多冷饮会刺激胃肠粘膜，然后引起胃肠血管痉挛、影响消化功能。而且月经期间盆腔和阴部会明显充血，突然受到寒冷刺激后就会引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，然后导致痛经、闭经等情况。

　　温馨提示：养成良好的生活饮食习惯，注意性交的洁净以及避免过多和不当人流，合理放松自己减轻心理压力，如果你出现月经不调，请及时去的靠谱的医院进行检查和治疗。若您还有其它疑问，可以点击在线咨询，或拨打我院全国咨询热线：0592-5880739，先咨询后治病，更放心!