胡萝卜可以让女人补血

　　胡萝卜不仅含有丰富的维生素C，可以美容养颜，还能补血。所以说，胡萝卜是补血的食物之一。常吃胡萝卜，可以保健胃和肺的健康，调理内虚，起到补血、补肾的作用。

　　桂圆肉

　　桂圆肉，性温，适合气血两亏的人群食用。桂圆肉是补血的食物之一，适量的食用桂圆肉，可以快速补充气血，消除疲劳，改善肤质。为了预防上火，吃桂圆肉一定要适量才好。

　　乌鸡

　　我们在给产妇调理饮食的时候，通常会用到乌鸡，这是因为，乌鸡性温，可以起到补血效果。补血的食物有哪些?乌鸡就是其中一种，吃乌鸡，可以抗衰老，调理内虚。

　　黑芝麻

　　很多朋友都知道，黑芝麻可以补肾，其实，补肾是补血的基础，所以说，黑芝麻也是补肾的食物。每天适量食用黑芝麻，就可以在补肾的同时，起到补血的效果，调理你的气血。

　　猪肝

　　猪肝也是可以补血的。对于贫血、缺铁性贫血的朋友来说，适量的食用一些猪肝，就可以起到补血的效果，而且，作用很明显。

　　补血的食物有猪肝，黑芝麻，乌鸡，龙眼肉，胡罗卜，在生活中非常常见的食物却是补血的良药，安全没有副作用，女性朋友在生活中要多吃些对身体非常有益幺!

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