要怎么备孕才能快点怀上

点击数：发布时间：2017-08-05来源：未知作者：zhangjibin

　　上帝给人们**的奖励就是拥有一个美满的家庭，小宝宝的加入，既能增加新爸爸新妈妈之间的感情，还能带来更多的幸福。

　　这里给新人们介绍如何备孕才能优生优育

　　一、首先，要想怀孕，就要具备受孕条件：

　　1、必须有健康而且成熟的精子与卵子。

　　2、精子与卵子的通道必须畅通，且功能正常：包括输精管﹑阴道﹑子宫颈（腔）﹑输卵管。

　　3、孕卵着床必须有适宜的内环境。

　　4、孕卵的发育与子宫内膜必须处于同步化状态。

　　二、条件具备后，轻松等待好孕来临！

　　在排卵期行房比较容易受孕

　　女性的排卵期也被叫做受孕期，可知排卵期间就是受孕比较好的时机。专家介绍：排卵期一般是女性下次月经来潮前14天的前4后5，在这几天间隔行房一般都能怀上孩子。

　　在排卵日行房*容易受孕

　　排卵日是女性卵子排出的当天，因为这天女性的抵抗能力比较适合精子通过，而且在这天行房可以确保精子不会错过卵子。且由于卵子跟精子相遇时间较快，所以受到外界刺激较少，所以宝宝也会相对比较健康。

　　另外建议：同房后女方不能急于起身，**能在床上躺两个小时以上，让更多的精子有足够的时间“冲”向子宫。

　　一个月内，排卵后12小时内*易受孕

　　通常，排卵监测方法只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。

　　且卵子存活的时间也不是特别长，若在排卵后同房，精子进入体内还需一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。

　　因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合。

　　一天之中，精力充沛放松时*易受孕

　　有研究指出，北半球时间7月至次年1月间，约**的妇女排卵发生于下午4时至7时之间；春季则有50%的妇女排卵发生在子夜至上午11时之间。

　　不管上述数据是否可靠，但无论在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为**受孕的时间。

　　根据国人的生活习惯，较多建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以于第二天早上充分休息后作为同房时间。

　　均衡饮食，孕前3个月开始补充叶酸

　　备孕期间，营养上不需要大补特补，调适好生活习惯，按时吃饭，正常均衡饮食就可以了，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

　　另外，叶酸是人体必需的一种维生素，建议女性**从孕前三个月开始到孕后3个月每天补充叶酸0.4mg，能够降低胎儿神经管畸形的发生率。

　　孕前3-6个月开始戒烟戒酒

　　烟酒*伤身，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。

　　备孕并不是妻子一个人的事情，即使老婆不说，作为一个好老公也应该自己注意戒烟戒酒，而且，因为精子的生成周期通常为3个月，所以从孕前3-6个月就要开始戒。

　　三、如果长期怀不上孕，就要考虑以下因素：

　　女性方面

　　1、输卵管过长或狭窄，输卵管有炎症等疾病；

　　2、不排卵或排卵出现异常、黄体功能不健全；

　　3、卵巢发育不全、早衰，有卵巢**等疾病；

　　4、或者性生活失调，有全身系统性疾病等问题存在。

　　其实啊，怀孕本来就不是什么神秘的事情，做好孕前检查之后，放松心情备孕就可以了，如果实在着急，不妨对怀孕这件事了解多一点儿，轻松等待好孕来临~

　　（Ak）