厦门孕妈妈的饮食有哪些需要注意的呢？

点击数：发布时间：2018-11-22来源：未知作者：admin

　　在孕期，饮食健康与孕期安全、宝宝的健康成长发育有着密切的联系，所以对于孕妇而言要了解孕期饮食的禁忌，避免孕期健康受到影响。厦门孕妈妈的饮食有哪些需要注意的呢？厦门妇产医院医师将为您解答。

　　厦门孕妈妈的饮食有哪些需要注意的呢？

　　1、首先，在饮食中要避免一些辛辣的食物。厦门妇产医院医师提醒，由于辣椒、花椒、呼叫、八角、桂皮等一些调料，会容易消耗肠道水分，引起便秘、胃痛等不适症状，对此建议孕妇要尽量保持饮食清淡，避免辛辣。

　　2、其次，尽量避免一些过于甜腻的食物。这是因为选择过多甜腻的食物，会消耗大量的钙，长时间如此，会影响到胎儿的发育，另外过于甜腻的食物还会对孕妇控制体重有一定的影响，多次建议避免选择过多甜腻的食物。

　　3、另外，避免一些有兴奋作用的食物。例如含咖啡因的食物，要注意避免。这是因为咖啡因会影响到胎儿的发育。另外，孕妇也要注意避免饮茶等，以免增加孕妇不适，影响胎儿健康。

　　4、在日常饮食中，还要注意尽量避免放置味精，以免影响胎儿神经系统的发育;在饮食中要避免盲目的滋补，或者选择一些含有添加剂的食物，以免引起胎儿疾病，或者增加流产的机会。

　　温馨提醒：在孕期还要注意控制好体重，避免过重或者过轻，选择健康无污染的食物，保持营养均衡。如果您还有更多的关于孕期饮食的疑问，请咨询在线医师，将竭诚为您服务。