厦门思明区孕育常识孕育保健要避免什么情况

　　厦门思明区孕育常识孕育保健要避免什么情况怀孕生育是绝大部分女性都会经历的事情，对女性来说也是很重要的事情，孕育常识在这段时间内，尤其要注意保健，像孕期营养，还有运动及情绪，这些都关系到宝宝的身体健康和发育情况，但是很多孕妈妈对孕育保健存在误解，很多时候反而出现了错误，下面就介绍一下：孕育保健要避免什么情况？

　　1、不参加体育运动

　　有些孕妇在怀孕后不敢运动，怕引起流产、早产。恰恰相反，孕育常识通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，从而保持健康的身体及充沛的精力，户外活动能呼吸新鲜的空气，获得充分的阳光，避免维生素d缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动，每次活动时间不要太长，以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重，活动不便，散步是为适宜的运动。经调查证实，经常参加运动的孕妇顺产率明显增高，所以孕妇应该有适当的体育运动。

　　2、多吃酸性食品及动物肝脏

　　孕妇在妊娠早期可出现择食，食欲不振厦门女性该如何预防阴道炎？恶心、呕吐等早孕症状，这是正常的。但有些孕妇对酸性食品特别偏爱，这是不可取的。德国科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中，影响细胞的正常分裂增殖与发育生长，更易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。另外，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危及胎儿健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、孕前检查的最佳时间。聋哑等残疾小病儿。

　　3、盲目补钙

　　营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，影响骨骼发育，不利于小儿健美。一般说来，应该注重从日常饮食中摄取钙，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如：牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多，但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，厦门思明区孕育常识钙质在人体内的吸收需要维生素d的参与，因此，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。是否需要直接补钙，要遵医嘱。

　　4、滥用补药

　　有些孕妇认为吃补药不仅可以增强自身体质，更有利于胎儿的生长发育。但事实并非如此，孕妇滥用补药，弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用，用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参属大补元气之物，若服用过量会使孕妇气盛阴耗，气有余则推动胎儿，不利于安胎。如大量服用鱼肝油，不仅会造成维生素a、d过量中毒，甚会引起胎儿发育不良或畸形。

　　5、有病不敢就医

　　孕期特别是孕早期，由于孕妇抵抗力下降，易引发各种疾病。但有些孕妇得病后不敢用药，怕影响胎儿发育，从而影响了疾病的佳治疗时间，对母婴的健康产生不良影响。所以不应因噎废食，原则是孕早期要以防为主，尽量避免不必要的用药及不熟悉的新药，除少数药物禁忌之外，一般还是安全的。

　　需要提醒女性，上面介绍的情况要注意，为了孕育健康聪明的宝宝，孕期保健是很重要的，不要误信一些传言或者老观念，导致孕妇健康出现问题，也影响到宝宝的健康，希望女性能多了解孕育保健方面的知识，如果不是很了解，也可以多咨询产科的，会根据孕妇的自身情况及胎儿的发育情况给出现适合的建议，希望孕妈妈和宝宝都能健康快乐。