思明区医院女性怀孕晚上能散步吗

　　思明区医院女性怀孕晚上能散步吗？有人问怀孕晚上能散步吗？厦门妇产医院回答说，当然可以，在身体条件允许的情况下，怀孕期间散步好处多多，比如可以改善胎盘的供血量、可以锻炼孕妇的心脏血管、有助于减轻孕期焦虑，保持好心情厦门药物流产医院有利于胎儿入盆、顺利生产、还能增强体质，提高抵抗力。而且孕期散步还利于控制体重，对体型恢复有好处。

　　不少人认为，女性在怀孕期间宜静不宜动，生怕一不小心就导致胎儿受到伤害。其实健康的孕妇和胎儿是没有那么娇弱的厦门人流医院除非是特别叮嘱过要减少活动，否则在怀孕期间坚持做适度的运动，是有利于孕妇和胎儿健康的。比如散步，孕妇在早晚餐后去散步多走一走，好处是多多的。

　　孕妇散步的好处有以下几方面，一起来了解一下——

　　1、散步可以改善胎盘的供血量，对孕妇和胎儿的健康都十分有益；

　　2、散步可以锻炼孕妇的心脏血管、加强心肌活动，对心脏健康有很大的好处。而且散步运动强度小，还能避免强烈运动给膝盖和脚踝带来的伤害，非常适合孕妇；

　　3、孕妇经常散步，可以消除大脑的紧张感和疲劳感，能减轻孕期焦虑，有助于稳定情绪，保持愉快的好心情；

　　4、孕期坚持散步，通过运动能帮助孕晚期胎儿顺利入盆，使孕妇的骨盆韧带得到松弛，待到生产的时候可以缩短生产时间，顺利生产。

　　5、孕期散步能增强体质，有利于提高孕妇和胎儿的身体抵抗力。

　　建议散步的时间可以选择在早晚餐后，好有家人或朋友陪伴，是增进彼此间感情的好时机。散步时选择安全、安静的场所，比如公园、小区花园等。服装建议选择宽松舒适的衣服和脚底有弹力的、适合散步的运动鞋为宜。

　　思明区医院女性怀孕晚上能散步吗？以上就是关于怀孕散步好处的介绍。女性怀孕期间是非常特殊的时期，在生活的方方面面都需要家人细致地照顾。孕妈妈们做好安心养胎的工作，在身体允许的情况下，每天早晚坚持运动，还能避免孕期体重增长过快，对生产和日后体型的恢复都很有好处。

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