更年期的预防方法有哪些?

　　更年期的预防方法有哪些?更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，介于40～60岁之间，年龄跨度为20年，即从卵巢功能开始衰退到**停止的阶段。正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。更年期的预防方法有哪些?

　　厦门妇产医院专家介绍，更年期的预防方法有以下几点：

　　1、创造丰富多彩的生活

　　把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　2、规律安排生活

　　在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

　　3、处理好家庭、社会关系

　　家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期提前十分有利。

　　4、正视“负面生活事件”

　　正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

　　温馨提示：上述就是“更年期的预防方法有哪些?”的详细介绍。如有疑问>>>>点击咨询在线专家<<<<，专家在线，或拨打健康热线：0592-5880739。厦门妇产医院以“专业医疗品质，守护女性健康”为宗旨，更是向每位患者承诺：我们将竭尽全力，让您亲身感受到医院**的服务，**的先进技术，向您提供优质、高效、便捷的医疗服务，让您早日摆脱疾病的困扰。