多囊卵巢综合症的预防

多囊卵巢综合症的预防。多囊卵巢综合症作为一种常见的妇科病，常见的症状有肥胖、多毛、月经不调、不排卵和女性不孕等，严重损害了女性的身体健康和生育能力，需要及时治疗。更重要的是在日常生活中做好预防工作，避免多囊卵巢综合症的侵袭。那么多囊卵巢综合症怎么预防?下面由厦门妇科医院医院的专家就给我们介绍一下，希望能对大家有所帮助。

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预防多囊卵巢综合症可以从下面这些方面做起：

一、提高运动指数

注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质。提高运动指数，适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调但应避免剧烈运动。

二、保持好情绪

注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

三、避免流产

采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。》》》更多问题，点击这里免费咨询在线专家《《《

四、调节饮食结构

应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦**优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

厦门妇科医院专家表示：多囊卵巢综合症的危害有多大大家都有了解，生活中养成良好习惯往往就能逃过一些疾病的侵袭，所以广大女性朋友要引起重视，没病时增强抵抗力好过生病时治疗。

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