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经期肚子疼是痛经的表现，痛经的发病率是非常高的，因此说对于痛经的问题要积极的治疗，饮食也是调节痛经的一个方法，那么经期肚子疼要怎么调理饮食？本文就此进行了详细的介绍。
很多女性包括未婚的少女或者是已婚的妇女都有经期肚子疼的问题，妇科专家介绍说经期肚子疼其实是痛经的问题，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%,发病率非常的高，那么经期肚子疼要怎么调理饮食？
经期肚子疼要怎么调理饮食？
厦门医院妇科专家指出，月经肚子疼的患者饮食比较好清淡易消化、忌辛辣刺激、多吃蔬菜水果，补充维生素。
主要的饮食注意事项有：
1、饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱。
2、生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如生葱、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。
3、可适当吃些有酸味的食品如酸菜、食醋等，因为酸味食品有缓解疼痛作用。
4、尽可能多吃些香蕉、芹菜、蜂蜜、白薯等，保持大便通畅。
5、平时饮食应多样化，不可偏食。
6、经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如胡萝卜、橘子、洋兰根、香菜、佛手、荠菜、生姜等。
以上就是对经期肚子疼要怎么调理饮食的介绍，妇科专家介绍说，女孩子的痛经一般是不要紧的，除非严重影响生活学习，要适当用点止痛药。不过对于已婚的女性痛经问题要引起重视，比较好是去正规的妇科医院进行专业的检查和治疗，本文就此进行了详细的介绍。
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