女性受孕期间的正确睡姿?

　　女性受孕期间的正确睡姿?女性朋友在怀孕后，子宫的重量由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000;子宫的容积也由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，所以随着子宫和宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，因为错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

　　厦门妇产医院的专家介绍，怀孕期间不同时期睡姿的有什么区别：

　　妊娠早期——随意(1~3个月)

　　胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可;如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

　　妊娠中期侧——卧或仰卧(4~7个月)

　　这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。

　　妊娠晚期——左侧卧位(8~10个月)

　　这个时期的睡姿十分重要，孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系,应该采取左侧卧位。此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

　　特别注意：妊娠晚期不宜仰卧，否则易患孕期仰卧位综合症。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状，即患上孕期仰卧位综合症。

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